Vhodnou alternativou můžeme odlehčit každé jídlo a získat tak kvalitní pokrm bez obav o naši váhu. Smacker Protein Steak je nový druh šmakouna a lze ho použít jako alternativu masa či tučných sýrů. Novinka Smacker Štíhlé nudle se hodí jako příloha anebo hlavní jídlo.
Smacker, nudle a sezónní zelenina jsou základem tohoto receptu. Zaslal nám jej pan Mirek Beran v rámci soutěže s časopisem Překvapení.
Těstoviny s houbovou omáčkou a brokolicí (bezlepkové jídlo)
Vítězný recept Letní soutěže se Smackerem v kategorii o nejlepší bezlepkové jídlo (v měsíci červenec). Recept bez lepku a bez tuku připravila Petra Urbánková. Výborná alternativa těstovin se sýrem.
Doba přípravy tohoto pokrmu je jen 25 minut. Snadno a rychle připravíte zdravý recept pro celou rodinu.
Štíhlé nudle s cuketovou omáčkou
Vyzkoušejte proteinové nudle s výtečnou omáčkou z cukety, hodí se na oběd i na večeři. Jsou lehké, ale zasytí. Dochuceno parmazánem. Recept nám zaslala Ačinka.
Salát ze Štíhlých nudlí s čerstvým špenátem
Chutný a především zdravý salát pro milovníky špenátu. Opečená šunka anebo anglická slanina osloví všechny labužníky. Recept nám zaslala Anička Pláničková.
Vydatný a velmi chutný pokrm, který zasytí 3 členy rodiny. Recept nám zaslala Anička Pláničková.
.jpg)
Na oblíbeném bramboráku si pochutnají zajisté všichni a přidaním Smacker plátku snížíte jeho kalorickou hodnotu a naopak zvýšíte podíl bílkovin. Je výborný také pro děti, které odmítají maso. Recept nám zaslala Anička Pláničková.
Velikonoční nádivka se Smackerem II.
Tradiční velikonoční recept se Smacker Protein Steak nám poslala MUDr. Václava Kunová, www.rozumnehubnuti.cz
Velikonoční nádivka se Smackerem
K velikonocům patří velikonoční nádivka a nyní vám nabízíme recept, kdy si nádivku můžete snadno odlehčit. Pokud si přes svátky chcete dopřát jídlo o trochu kaloričtější, jednoduše nebudete šetřit surovinami. Se Smackerem získáte nádivku, kterou si budou moci dát i ti, kteří se snaží shodit nějaké to kilo.
Štíhlé nudle se sušenými rajčaty
Velmi lehká, rychlá a jednoduchá večeře, kterou připravila Petra Urbánková. Základem jsou Proteinové Štíhlé nudle, které díky nutričním hodnotám lze servírovat i na večeři. Její příprava vám zabere jen několik minut. Z jednoho balení připravíte rovnou 2 porce.
Štíhlé nudle budou skvěle chutnat i se špenátem. Výborný recept připravila Petra Urbánková / www.petraurbankova.webnode.cz
"Jarní" štíhlé nudle se sýrem Philadelphia light
Z jedné porce Štíhlých nudlí připravíte rovnou 2 porce s nutriční hodnotou jen 1225 kJ (á jedna porce). Pamatujte, že proteinové nudle již nevaříte, recept je rychlý a velmi chutný. Autor receptu MUDr. Václava Kunová, www.rozumnehubnuti.cz
Smacker štíhlé nudle s cuketou
Porce pro 2 osoby. Velmi lehký a chutný pokrm, kdy jsou klasické těstoviny nahrazeny bílkovinnými nudlemi Smacker. Tím se snížila kalorická hodnota jídla. Výhodou je rychlá příprava.
Smacker Steak zapečený s bramborem
Luxusním jídlem oslníte každou návštěvu. Tento recept nejen dobře vypadá, ale také výborně chutná. Doba přípravy je pouhých 35 minut. Doporučuje profesionální kuchař pražské restaurace Pod křídly noci pan Jarda Hájek.
Velmi snadný a rychlý recept. Příprava zabere jen 25 minut. Výrazná chuť sýru niva zajistí skvělý zážitek. Pokud držíte redukční dietu, myslete na kalorickou hodnotu pokrmu. Připravil: Jarda Hájek
Smacker se sušenými rajčaty a fazolkami
Vynikající a chutný recept pro jehož přípravu lze využít klasický protein steak anebo s hlívou ústřičnou. Podává se ze salátem anebo opečenou bagetou. Doba přípravy: asi 40 min.
Smacker se zelím a těstovinami
Vyzkoušejte jako lehký oběd či večeři. Jednoduchý recept pro 4 osoby budete mít připravený již za 30 minut.
Netradiční ale výborný recept, vhodný jako hlavní jídlo či lehká forma večeře. Recept nám zaslala Petra Urbánková. Doba přípravy: zhruba 45 min.
Velmi lehká a rychlá úprava. Hodí se pro všechny dietářky. Doba přípravky: zhruba 30 min.
V jemnější anebo pikantnější variantě si můžete připravit dietní řízečky ze Smacker Protein Steaku. Smacker snadno chytá chuť koření, se kterým je připravován. Podávejte s bramborem.
Výborné a opravdu chutné jídlo s rýží potěší všechny gurmány. Lze ho připravit z klasického Smacker Protein Steaku anebo s příchutí hlívy ústřičné. Podávejte s jasmínovou rýží. Doba přípravy zhruba 40 min.
Marinovaný Smacker protein steak
Rychlý marinovaný steak v sojové omáčke. Jako příloha je výborná rýže.
Kombinace s brokolicí nabízí propojení zdravé potraviny a nevšední chuti. Tento jednoduchý recept nám zaslala Petra Urbánková.
